(이런 감정이 나타날 때 속수무책으로 휩쓸리지 말고, 그 과정을 미리 알고 겪어내어 극복하는 데 도움이 된다.

이런 반응은 몇 주에서 몇 달... 평생 동안 지속되기도 한다.)

1) 아내
전혀 생각하지 못한 충격에서 일단 자신을 보호하기 위해서 믿지 못하게 된다.

2) 공포
더는 부인할 수 없는 현실에 놀라고, 그동안 의존했던 것들을 잃을 위험 때문에 발생하는 감정과 확인하려는 생각에 휩싸인다.

3) 슬픔
소중한 것을 잃은 데에 대한 당연한 반응이나, 너무 오래 걸리지 말아야 하며 자신의 심리적 상처를 인식해야 한다.

4) 자책
그동안의 모든 것들이 후회 스럽기도 하지만 상대의 모든 욕구에 대해 책임질 수는 없다.

5) 분노
가장 중요한 단계로, 자책과 분노는 동전의 양면과 같지만, 그 사이에서 벗어나야 한다는 것을 알지만 자신의 감정이 통제되지 않는다.

6) 수용
인생에 일어난 일을 현실적이고 침착하게, 주체적으로 해결할 준비를 하고 행동하여 해결할 용기를 내야 한다.

02)418-3003,010-5456-8275

행 복 연 구 소 상 담 법 인