배우자의 외도로 발생하는 분노는 크게 4가지의 분노로 구분을 할 수 있는데, 각각 분노의 정도가 매우 다르기 때문에 분노치유를 하는 경우에는 반드시 분노가 무엇 때문인지의 원인을 정확히 알고 이해해야만 분노치유를 할 수 있다.
1. 외도 자체에 대한 분노
2. 외도 기간 동안(결혼기간동안)의 배우자에게 받았던 상처에 의한 분노
3. 외도 후 잘못을 감추기 위한 말과 행동에 의한 분노
4. 외도 후 잘못은 인정하면서 마음에 상처를 주는 말과 행동에 의한 분노
상기 4가지의 분노에 대하여 하나씩 살펴 보겠다.
1. 외도 자체에 대한 분노
이 분노는 배우자가 외도를 했다는 것을 알았을 때 오는 배신감, 불신 등과 함께 배우자가 다른 이성과 마음을 주고 사랑(섹스)를 했다는 사실로 인한 분노이다. 이 분노는 외도의 본질을 정확히 이해 하고, 남성과 여성의 성심리를 명확히 알고, 남편과 아내의 역할과 기타 부부에 대한 행복을 이해하고 나면 비교적 어렵지 않게 분노치유를 할 수 있다. 이 분노의 강도와 크기는 "10"이라 할 수 있을 만큼 제일 작은 분노이다.
2. 외도기간 또는 결혼생활 동안 받았던 상처에 의한 분노
이 분노는 배우자의 외도기간을 알게 되면서 배우자의 외도를 모른 채 보냈던 외도기간 동안 또는 결혼생활 동안 배우자가 했던 말과 행동에 의한 상처들이 모두 외도에 의한 배신감과 연계가 되면서 기본적인 분노에 더하여져 자신의 우울감, 상간녀(상간남)에 대한 콤플렉스, 성적 어려움 등이 확대 되면서 배우자가 외도를 하면서 자신에게는 핍박을 하고 고통과 어려움을 주었다는 것에 큰 분노를 하게 된다.
이 분노의 강도와 크기는 "100"이라 할 수 있을 만큼 기본 분노에서 10배이상 커지게 된다.
3. 외도 후 자신의 잘못을 감추기 위한 말과 행동에 의한 분노
이 분노는 외도를 한 배우자가 자신의 외도에 대한 잘못을 감추고 회피하기 위하여 외도사실을 감추기 위한 거짓말(왜곡된 말)을 하거나, 상간녀(상간남)를 두둔하는 것, 상간녀(상간남)를 계속 만나는 행동, 자신의 잘못을 알면서도 화를 내거나 욕설, 심지어 폭행을 하는 경우 등에 의하여 더욱 큰 상처를 갖게 되고, 배신감을 넘어서서 자신이 배우자로서 살아온 세월에 대한 부정적인 인식을 갖게 되고 우울감, 무기력증, 삶의 회의감 등으로 힘든 시간을 갖게 되면서 희망과 행복을 완전히 상실하게 된다. 이 분노의 강도와 크기는 "1,000"이라 할 수 있을 만큼 기본 분노에서 1,000배 이상 커지게 된다.
4. 외도 후 잘못을 인정하면서도 상처를 주는 말과 행동에 의한 분노
이 분노는 최악의 심각한 분노로서 외도를 한 배우자가 자신 외도에 대한 잘못을 인정하고, 변화를 하려 노력하겠다고 하면서 마치 아무일 없다는 것처럼 말과 행동을 하고 상대 배우자의 상처와 고통을 전혀 알지 못한 채 과거처럼 말과 행동을 하면서 상대 배우자에게 교묘한 방법으로 심리적.육체적 고통을 주면서 발생하게 된다. 이때 상대 배우자는 삶의 가치성을 상실하고, 자존감도 없어지고, 깊은 우울감 등으로 감정을 콘트롤 할 수 없게 되면서 극단적인 행동도 서슴치 않게 되면서 심각한 부부위기가 나타나게 된다. 이 분노의 강도와 크기는 "10,000"이라 할 수 있을 만큼 기본 분노와는 비교하지 못할 만큼 확대가 되어 죽음을 생각할 만큼 극심한 분노의 고통을 갖게 된다.
여러분 또는 배우자의 분노는 어떤 상황에 해당이 되는지 살펴 보아야 한다.
문제는 분노치유를 하지 않은 채 계속 방치를 하게 되면 점점 분노는 확대가 되면서, 자신 스스로가 자신을 공격하면서 일상생활, 모든 인생과 삶에서의 좌절을 갖게 되는 분노를 갖게 된다. 또한, 이혼이나 극단적인 방법을 선택하면 분노가 없어지는 듯이 보여지지만 그 만큼의 상처가 남아서 남은 삶에 치명적인 영향을 계속 주게 되면서 불행하게 살게 된다.
따라서 아무리 작은 분노라 할지라도, 쉽게 없어질 것이라고 생각하면서 방치를 하면 절대 안된다.
분노의 정도에 따라서 분노치유를 위한 외도상담의 횟수가 달라지고, 소요시간과 기간이 달라진다. 최대한 빠른 시간에 분노를 치유하는 것은 고통을 겪고 있는 자신의 행복을 위하는 것이면서, 외도문제해결을 위한 가장 근본이 되는 것이다.
여러분은 외도에 의한 분노를 더욱 더 키우고 있지 않은가 생각해야 한다. 한시라고 늦기 전에 분노치유를 하는 것이 가장 현명한 선택이다. 늦으면 늦을수록 분노의 강도와 크기는 더욱 커질 뿐이고 결국에는 극단적인 선택 또는 이혼을 할 수 밖에 없다. 또한, 늦으면 늦을수록 본인 뿐만 아니라, 부부가 불행하게 살게 되고, 아이들도, 가족 모두가 다 불행해진다.
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